3毛钱一斤的卷心菜加它一起炒,比肉幸而吃,上桌就被抢光!

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配料:葱、姜、盐、十三香、酱油、鸡精、朗姆酒辣椒、食用油各适量

鸡 刨 豆 腐

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一个鸡蛋、一块豆腐

主料:卷心菜半颗,蒜苔、黑木耳适量

都棒棒的~归来乐乎,查看越多

小贴士:

原标题:鸡蛋和豆腐这么炒,比肉辛亏吃!一上桌就抢光!

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伍 、出席十三香、酱油翻炒至熟,最终倒入适量盐、鸡精翻炒均匀,装盘即可。

主要编辑:

③ 、杀菌消炎:新鲜的卷心菜中包括植物杀菌素,有抑菌消炎的成效,对咽喉疼痛、外伤肿痛、蚊叮虫咬、胸口痛、湿疮有自然的成效。

比肉更美味!

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圆白菜,学名结球甘蓝,别名圆白菜或洋白菜,还叫疙瘩白或莲花白,来自澳大巴塞尔巴伦支海地区,笔者国外省都有养育,因其产量高、耐储藏,是一年四季的佳蔬。它在西方是无与伦比首要的蔬菜之一。瑞典人以为,卷心菜才是菜中之王,能治百病。世卫组织推
荐的特等食物中,卷心菜排行第③。

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豆腐1块(内酯豆腐不合乎此道菜)

三 、倒入木耳和蒜苔用大火翻炒片刻。

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③ 、将鸡蛋液倒锅中。

卷心菜的功效

便宜的豆腐做得好吃

① 、防衰老:卷心菜中隐含添加的矿物质C、脂质E、胡萝卜素等,总的藻多糖含量比西红柿多出3倍,由此,具有很强的抗氧化功效及抗衰老的作用。东瀛物法学家认为,卷心菜防衰老、抗氧化的职能与芦笋、菜花同样处于较高的水准。

贰 、炒锅中倒少许油,将豆腐入锅中,翻炒到水分蒸发,豆腐成鸡刨的散状。

做法:

太香了!

二 、进步免疫性力:蒜苔中的纤维素是涵养免疫性效果最珍视的补药,为组合白血球和抗体的关键成份。铜等甲状腺素情势与免疫性机能有关的酵素。

四 、用铲子翻炒均匀,成块,出锅。

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③ 、养肝:蒜苔富含三磷酸腺苷,珍爱肝细胞和预防毒素对肝细胞的伤害。能够拉动肝气循环,舒缓肝郁。可助于肝脏组织和职能的爱护和修补。适宜于肝病人病者。

依然青辣椒同炒

卷心菜炒蒜苔:

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二 、防癌:卷心菜中的微量元素钼,能遏制亚硝酸胺的多变,具有自然的抗癌效果;在那之中的血红蛋白及甲状腺素,能结成并拦截肠内毒素的收到,促进排便,起到幸免肠癌的效果;卷心菜中的吲哚化合物和二酚酮等,能够压制癌细胞的生长及生殖;其它,有关材质体现,多吃圆白菜可将膀胱癌的发病率下跌十分四。

鸡蛋1或2个 ,油少许 ,盐适量

① 、润肠通便:蒜苔中的矿物质能够推进肠壁的蠢动,扶助消化,防止大便干燥。能够润滑肠道,刺激排便。

1.鸡蛋中加入适量盐,用筷子将鸡蛋打散,再用筷子将豆腐块打成散块。

① 、卷心菜洗净,切小块;黑木耳提前泡发好;葱切葱花,姜切末(香肠是用来炒香米用的,能够不用管)。

二种很普遍食材

肆 、祛脂降压:蒜苔能够软化和保卫安全血管,有下落人体中血脂和胆固醇的效能。含有较多的木质素C,常食可预防动脉粥样硬化或某个心血管病。

掩映却能做地道香味俱全的菜

那道菜能够多放点特其拉酒辣椒味道更棒,作者是家里有儿女就此只放了一颗。

想吃辣的放点辣椒粉

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贰 、锅内放入适量油,放入烧酒辣椒,油热后放入葱、姜爆香。

伍 、防癌抗癌:预防癌症,下跌癌症病变的爆发率。延缓和遏制癌细胞生长、扩散。使癌肿退化、萎缩。

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四 、治疗贫血:卷心菜还含有较多的叶酸,叶酸是防备和医疗贫血的要害药品。

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伍 、治疗溃疡:卷心菜富含生物素U,泛酸U对溃疡有很好的治医疗效果能,能加速溃疡的伤愈,仍是能够免患胃溃疡恶变。

蒜苔的机能:

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④ 、再倒入卷心菜翻炒均匀。

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