中华居民膳食指南2016版

本题:【营养健康】西青医院营养科专家为你解读《中国定居者膳食指南(2016版)》(一)

读书原文点我

图片 1

一般人群饮食指南

2016版本中国居民膳食指南凡按照营养是标准和国民健康需要,遵照近日我国居民膳食营养问题和伙食形式分析以及食品同常规不利证据报告,参考国际协会同其他国家膳食指南修订的阅历对第3本子展开修订,由此本着居民营养健康有紧要指点意义。接下来大家拿展开详细表明解读。

引进条目

图片 2

同样、        食物多样,谷类为主

图片 3

次、        吃动平衡,健康体重

抵膳食格局是保人体营养及正常的根基 ,而食物多样大凡平衡饮食形式的为主条件,保证食物多样克太深程度的保险人身所急需之能和所有营养,从而满意身体健康发育发育和各类生理活动的待,并且有助于下跌包括糖尿病、原发性心脏肿瘤、心血管病等多疾病的发病风险。

老三、        多吃蔬果、奶类、包米

图文:卢立娟

季、        适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉

18502216690

五、        少盐少油,控糖限酒

咨询电话回来乐乎,查看更多

六、        杜绝浪费,兴新食尚

责任编辑:

图片 4

图片 5

发表评论

电子邮件地址不会被公开。 必填项已用*标注