【提醒】多吃遍果解”秋燥“,柿子当凭着?不当凭着?

原题:【提醒】多吃回果解”秋燥“,柿子当凭着?不当凭着?

凭着了即会格外就是不痛快,便秘。。。。。。

秋天天气干燥,人体最容易给燥邪侵袭损伤肺,出现皮肤干裂,口干咽燥、咳嗽少痰等各种秋燥病症。

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设若秋季大气上市之众与众不同水果跟蔬菜,富含人体所急需的多种营养物质,不仅具有滋阴养肺、润燥生津的效力,而且能诊治和肺有关的病魔,是秋保养保健之极品食品。

秋季宜食养肺果蔬

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大枣

大枣能养胃和脾脏、益气生津,有润心肺、调营卫、滋脾土、补五污染、疗肠癖、治虚损等功效。中医常因此那诊疗小儿秋痢、妇女脏燥、肺虚咳嗽、烦闷不眠等症,是始终用广泛的补良药。

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石榴

石榴性温味甘酸,有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者,可发食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮,能清热解毒、润肺止咳、杀虫止痢,可治疗小儿疳积、久泻久痢等。

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柑橘

柑橘性凉味甘酸,有生津止咳、润肺化痰、醒酒利尿等功能,适用于身体虚弱、热病后津液不足口渴、伤酒烦渴等病,榨汁或蜜煎,治疗肺热咳嗽尤佳。

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甘蔗

蔗汁性平味甘,为解热、生津、润燥、滋养的佳品,能助脾和着、消痰镇咳、治噎止呕,有“天生复脉汤”之美名。中医常把其发清凉生津剂,用于临床口干舌燥、津液不足、大便燥结、高烧烦渴等疾病。

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柿子

柿有润肺止咳、清热生津、化痰软坚之效果。鲜柿生食,对肺痨咳嗽虚热肺痿、咳嗽痰多、虚劳咯血等症有良效。红软熟柿,可治热病烦渴、口干唇烂、心中烦热、热痢等病症。

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百合

百合质地肥厚、甘美爽口,是营养丰富的滋补上品,功擅润肺止咳、清心安神,对肺结核、支气管炎、支气管扩张和各种秋燥病症有比较好疗效。熟食或煎汤,可治疗肺痨久咳、咳唾痰血、干咳咽痛等毛病。

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萝卜

菲能清热化痰、生津止咳、益胃消食,生食可治疗热病口渴、肺热咳嗽、痰稠等疾病,若与甘蔗、梨、莲藕等榨汁同安,效果还理想。

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荸荠

荸荠可发水果好吃,亦可作菜食用,具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等作用,可看热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰厚黄稠等病痛,与莲藕榨汁共含效果又优良。

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银耳

白木耳能润肺化痰、养阴生津,做菜肴或煮煮食用,可看阴虚肺燥、干咳无痰或痰多粘稠、咽干口渴等病痛,与百合做羹食用疗效尤佳。

提醒

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亟待专注的是,食用新鲜果品和蔬菜必然要是方便,过食或暴食亦会潜移默化身体健康。新鲜果品含糖量较高,老年人以及心脑血管疾病患者尤须慎食。

食柿子“八不宜”

柿子益处虽是众,但大气贪食或非客观食柿子,则只是致胃柿结石,酿成不良后果。最普遍的是胃柿结石。

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何以会形成胃柿结石呢?原来,进食柿子后,特别是空腹进食较多,如一糟糕超过3独,又大多是未成熟、未去皮的柿子,便在胃内形成团块,既非可知让消化,又未能够透过幽门从胃部中祛有,就形成胃柿结石。为预防这种结果,应留神用柿子“八不宜”:

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未成熟的柿子不宜过多食用。

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空腹、饥饿时不当食柿。

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超负荷疲劳、疲乏时不宜食。

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不当与服含纤维素较多之菜等食品。

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患有慢性胃炎、排空延缓、消化不良等胃动力功能低下者不宜吃柿子。

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胃大部切除术后不宜食柿。

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糖尿病病人不宜食柿。

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食柿应尽量少食柿皮。

老头吃水果有厚

老人由于内脏器官衰老,导致各生理功能减弱。如消化能力不同、肠蠕动减慢、胃黏膜萎缩、胃酸过量等。因此等同差不宜进食大量底鲜果,可应用“少食多餐”的吃法。

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经常腹泻的,不要多吃出缓下作用的鲜果。可正好吃把苹果,因为苹果来没有的意。有心脏病与水肿的,不宜吃带有水分比较多的西瓜、椰子等水果,以免增加心脏的负与深化水肿。患有糖尿病的,不但使丢吃糖,同时也使少吃含糖量较多的梨子、苹果、香蕉等果品。肝炎患者大多吃几橘子同鲜枣等含维生素C较多之果品,有利于肝炎的治跟回复。不要在饭前吃水果,以免影响正常的用餐与消化。肾炎、高血压等病患老人绝对不可多餐香蕉。

来:消化内科

图片:网络

编辑:宣传科

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